在夏季，氣溫過高、濕度大、風速小等條件下，非常容易引發中暑?！盁崴廊恕辈辉偈歉邷仉y耐的形容詞，而是真實事件的描述，如何識別中暑已成近期大眾關注的熱點。

　　尤其是對于頂著烈日、冒著酷暑，奮戰在安保服務工作的保安員來說，熱浪滾滾的高溫天氣也給他們的工作和生活帶來嚴峻“烤”驗。因此保安員在開展工作的同時，如何防暑度夏，了解以下防暑小知識必不可少！

　　01 頸椎怕吹（室內執勤安保人員）

　　在監控室、銀行等崗點執勤的安保人員，雖然能夠避免受到烈日炙烤，但同樣要注意“空調病”的防范。

　　如果空調對著頸椎吹，周圍的軟組織容易產生病變，造成頸部持續痙攣、后背酸痛等后果。加之坐得太久還會造成頸部運動失調，從而使頸椎病的癥狀加重。

　　3. 如果空調溫度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上給肩膀做個熱敷。

　　02 眼睛怕曬（執行室外勤務任務）

　　在烈日下，眼睛是脆弱的器官。眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發各類眼疾。

　　1. 如果在上午10點到下午4點外出，戴上太陽鏡、帽子等。太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果較佳；

　　2. 可以多吃點養眼的食物，比如枸杞、山藥、胡蘿卜、藍莓等；

　　3. 夏天不干凈的東西繁殖快，避免用手揉眼睛。

　　03 喝水怕快（訓練、戶外執勤）

　　由于氣溫高，出汗多，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。

　　如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，有心臟不適的人群容易出現胸悶、氣短等癥狀。

　　溫馨提醒

　　1. 無論何時，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝100毫升~150毫升，身體吸收得更好；

　　2. 喝水不能貪涼，溫水對身體好。

　　04 宿舍怕干凈

　　春夏交替之際是過敏高發的季節，各種病毒伺機而動。許多人認為過敏來自戶外，事實上在室內也有很多過敏原。常見的就是：廚房里的霉菌、臥室里的塵螨以及陽臺上的花粉等等。

　　1. 夏天應增加清潔的次數，至少兩三天打掃一次。

　　2. 可使用空氣凈化器凈化室內空氣。

　　05 腸胃怕涼（致：全體安保人員）

　　夏天是腸道疾病的高發期，病毒、不潔食物等都是引發胃腸疾病的原因。例如未經煮熟的蝦、蟹等海鮮，還有人們喜歡吃的涼菜、水果，如果沒洗干凈也會引起急性腸胃炎。

　　再加上高溫環境下，食物儲存不當會迅速變質，如不慎食用，可能會出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　溫馨提醒

　　1. 少吃太涼的東西，如冰鎮飲料，尤其早晨起床時和晚上臨睡前；

　　2. 天熱雖然會出現胃口不佳，但千萬別“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或飲食不規律都會損傷胃黏膜；

　　3. 吃涼拌食物時，不妨加點姜，可以暖胃。